„Szuflada” – Lubię biegać
JAK DZIAŁA BIEGANIE? Bieganie może znacząco poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne. Ćwiczenia aerobowe mogą zmniejszyć stres oraz wpływać pozytywnie na kondycję serca, a nawet pomóc złagodzić objawy depresji. Niektórzy badacze uważają, że bieganie jest dla nas tak dobre, bo to coś, do czego wyewoluowaliśmy. Regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat – […]